ゆるっとラン
ロングジョグに挑戦中！
最近、ランニングの持久力を伸ばすためにロングジョグに取り組んでいます。ゆっくりしたペースで長い距離を走ることで、無理なくスタミナを鍛えられるのがロングジョグの魅力です。最初は「こんなに長い時間走れるかな」と不安でしたが、風景を楽しんだり、心地よいリズムを感じたりするうちに意外と続けられました。ペースを落として走るので、体への負担が少なく、ランニング初心者にもおすすめです。終わった後の爽快感は格別で、心身ともにリフレッシュできます。これからも定期的に続けて、少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います！
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