毎日の健康維持！！！

毎日の健康を意識して運動を！！！
2日に一回くらい？？？7kmくらい歩いたり走ったりしてるけど、
これって適正値がわからんよな〜…

怪我したらいけないけど、ある程度限界超えないと体力つけらんないしな~

難しいところだ笑

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