ゆるっとラン
久々のランニング
大学時代の寮で話したこともある先輩が箱根駅伝に出場しました！！テンションがあがり、その勢いで久々にランニングしました、ケアをせずに寝たところ、翌日は筋肉痛に・・・中学高校駅伝部でしたが、体力の衰えは恐ろしいですね。炎症を防ぐためにも走った後はアイシングが必要と部活をしていたときを思い出し、走った後にシャワーでアイシングしたところ問題ありませんでした。これからも良いランニングライフを送っていきたいです！
#ランニング
#失敗談
ケガには気をつけたいですね
