ヨガでストレッチ

YouTubeの「まりこ先生」のヨガを定期的に行っています。 見た目は地味ですが意外とキツかったり、普段使っていない筋肉が動くので気持ちいいですよ😏 ランニングと直接的な関係はないかもしれま...