トレーニングしたら・・・
ジムで筋トレとランニングマシンがっつりやったら、身体に負担かけすぎたのか震えている いきなり負担をかけすぎるのは良くないなと思った
#初心者
あっしー
毎日の健康維持！！！
毎日の健康を意識して運動を！！！ 2日に一回くらい？？？7kmくらい歩いたり走ったりしてるけど、 これって適正値がわからんよな〜… 怪我したらいけないけど、ある程度限界超えないと体力つ...
#中級者
#持久力
しっしー
朝熊山で早朝ランニングを体験！
先日、朝熊山で早朝ランニングを楽しんできました。日の出前の薄暗い山道を走り始め、徐々に空が明るくなっていく中で感じる自然のエネルギーは、言葉では表せないほど爽快でした。木々の間を抜けるひんやりと...
#おすすめ
#ランライフ
+1
yuta
