トレイルランニングのすすめ
トレイルランニングは、自然の中で行うランニングで、舗装された道路ではなく山道や林道を駆け抜けます。都会では味わえない新鮮な空気、美しい景色、そして自然との一体感を楽しむことができるスポーツです。...
#トレイルラン
#おすすめ
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yuta
足がつってしまった話
先日、ランニング中に「足攣り」を経験しました。走り始めて30分くらい経った頃、ふくらはぎに突然激痛が走り、一歩も動けなくなりました。痛みで「あ、これが噂の足攣りか」と瞬間的に理解しましたが、どう...
#怪我予防
#初心者
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yuta
散歩から始めました！
運動習慣をつけるために、まずは散歩から始めました。ゆっくり歩くだけでも気分がリフレッシュされ、身体が軽くなるのを感じます。最初は短い距離でしたが、歩くことに慣れてくると自然と距離も伸び、今では少...
#ウォーキング
#初心者
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yuta
朝熊山で早朝ランニングを体験！
先日、朝熊山で早朝ランニングを楽しんできました。日の出前の薄暗い山道を走り始め、徐々に空が明るくなっていく中で感じる自然のエネルギーは、言葉では表せないほど爽快でした。木々の間を抜けるひんやりと...
#おすすめ
#ランライフ
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yuta
HOKA クリフトンのレビュー
HOKAのクリフトンは、クッション性と軽さを兼ね備えたランニングシューズとして高い評価を得ています。実際に履いてみると、足に優しい柔らかい履き心地と、地面からの衝撃をしっかり吸収してくれるソール...
#シューズレビュー
#初心者
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yuta
ロングジョグに挑戦中！
最近、ランニングの持久力を伸ばすためにロングジョグに取り組んでいます。ゆっくりしたペースで長い距離を走ることで、無理なくスタミナを鍛えられるのがロングジョグの魅力です。最初は「こんなに長い時間走...
#ジョギング
#初心者
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yuta
