とりあえず走ってみた
少し早く目が覚めた今朝、俺は新しい挑戦をしようとしていた。 それは走ること。ボロボロの運動靴を引っ張り出し、冬の朝へと駆け出していった。 寒いぐらいがちょうどいい、なんて清々しい朝なんだと感...
#初心者
#日記
まつした
ヨガでストレッチ
YouTubeの「まりこ先生」のヨガを定期的に行っています。 見た目は地味ですが意外とキツかったり、普段使っていない筋肉が動くので気持ちいいですよ😏 ランニングと直接的な関係はないかもしれま...
#初心者
#おすすめ
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かなナッツ
継続することの大切さ！
トレーニングは1日5分でもいいので、毎日継続させることが大切！ 仮に休んでしまっても、頑張ろうとした自分を褒めてあげてください！！ 昨日の自分より1mmでも成長していれば、大成功です！👍
#習慣化
みち
ダイエット/筋トレ アプリ& Youtube
https://x.com/own_dot 「OWN.」というダイエット/筋トレアプリを使ってます。 AIや写真でも登録できる食事管理機能は10日間無料！ 自動で課金は一切されない。 1...
#初心者
#おすすめ
+1
ぱきら
毎日の健康維持！！！
毎日の健康を意識して運動を！！！ 2日に一回くらい？？？7kmくらい歩いたり走ったりしてるけど、 これって適正値がわからんよな〜… 怪我したらいけないけど、ある程度限界超えないと体力つ...
#中級者
#持久力
しっしー
ダイエット
ダイエットしている時、電車通勤からランニングに変えました。 毎日、朝晩40分走って通勤していたので、体力もつき、痩せて、朝からスッキリやる気で頑張れました😊 職場についたら、汗拭きシートで体...
えりか
